你有没有发现，自己的胳膊上突然冒出一堆小疙瘩？摸起来有点硬，挤一挤还能挤出小白点——是不是很熟悉？别慌，这可能是“毛囊角化”或“粉刺样丘疹”，很多人都有，但很少有人真正了解它。
Q：我胳膊上的小疙瘩里有白的，是不是皮肤病？
A：不一定！这种情况在医学上叫“毛囊角化症”，尤其常见于手臂外侧、大腿后侧。它不是感染，也不是过敏，而是皮肤角质代谢异常导致的。那些白白的小点，其实是堵塞在毛囊里的角质和皮脂，就像“微型粉刺”。我闺蜜小雅就是典型例子——她每天穿短袖，夏天一晒就发红，以为是湿疹，后来医生说是轻度毛囊角化。
Q：为什么我明明没长痘，胳膊却这样？
A：这跟遗传有关！如果你爸妈也有类似情况，那大概率是你“继承了基因”。另外，干燥、频繁搓澡、用碱性强的沐浴露也会加重症状。我认识一位健身教练，常年用搓澡巾猛搓胳膊，结果越搓越明显，后来改用温和清洁+保湿乳液，三个月后几乎看不出来了。
Q：怎么改善？能根治吗？
A：不能完全根治，但可以显著改善！关键在两个字：保湿+温和去角质。推荐使用含尿素（10%20%）或水杨酸（1%2%）的身体乳，每周12次用温和磨砂膏轻轻打圈按摩，别用力抠！我试过一款日本进口的“身体磨砂膏”，配合凡士林夜间厚涂，坚持一个月，胳膊摸起来像婴儿一样滑嫩。
Q：会传染吗？影响健康吗？
A：不会传染！也不会致癌，更不会影响免疫系统。但它可能让你焦虑——尤其是夏天穿短袖时，怕被别人说“你是不是有病？”其实，很多明星都有这个困扰，比如李现、赵丽颖，她们都曾在社交平台分享过护理经验，鼓励大家接纳自己。
所以，别再把小疙瘩当羞耻标签了。它是你皮肤在悄悄提醒你：“该好好照顾我了。”从今天起，少搓澡、多保湿、勤护肤，你的胳膊，也能变得细腻又自信。
✨小贴士：如果你不确定，建议先拍张照片给皮肤科医生看看，避免误判哦～
