《饥饿游戏记》——一场关于生存与人性的深度体验
你有没有试过连续48小时不吃饭？不是为了减肥，而是因为真的没得吃。
我是小雅，一个在云南山区做公益项目的自媒体人。上个月，我参加了一个“真实饥饿体验营”——不是演戏，是真·饿到胃痛、手抖、心跳加速的那种。
Q：为什么要做这种事？
因为我看到太多孩子每天只吃一顿饭，甚至一天三顿都是白粥配咸菜。我在小红书发过一条视频：“今天我饿了12小时，结果只想哭。”评论区炸了：有人留言说“原来你懂我们家孩子”，还有妈妈私信我：“我家娃在学校食堂吃得比你还少。”
那一刻我才明白，我不是在体验饥饿，是在触摸那些被忽视的真实。
Q：过程有多痛苦？
第一天中午开始断食，到第三天下午才允许喝少量水。前12小时还能忍，第18小时开始头晕，第36小时胃像被火烧，第48小时整个人像漂浮在空气里，连呼吸都费劲。
最崩溃的是第三天早上，我看见营地外有位老奶奶蹲在地上啃冷馒头，她笑着说：“这已经是今天的第二顿了。”我站在那儿，眼泪止不住地流——那不是同情，是羞愧。
Q：收获了什么？
不是感动，是觉醒。
我学会了用5块钱买一顿饭，也学会用眼神去读懂别人的需求。回来后我做了个系列内容叫《一餐饭的重量》，记录孩子们如何把米饭一点点舔干净，如何把汤底喝到见底。
一位读者留言：“谢谢你让我知道，原来‘吃饱’是一件值得感恩的事。”
这不是故事，是生活本身。我不再只是写文章，而是带着温度去记录——因为我知道，每一个被忽略的角落，都有人在默默挨饿。
如果你也在朋友圈刷到类似内容，请别划走。点个赞，转发给那个可能正在饿肚子的人。也许，这就是我们能做的最小但最有力的改变。
——小雅 · 一个被饥饿教会温柔的人
