雾霾介绍｜你真的了解它吗？
最近刷朋友圈，总能看到“PM2.5爆表”“今天出门戴口罩”这样的消息。你是不是也好奇：雾霾到底是什么？它为什么越来越常见？又该怎么应对？别急，今天就用问答的形式，带你走进雾霾的世界。
Q1：雾霾到底是什么？
雾霾不是单纯的“雾”或“霾”，而是雾和霾的混合体。雾是水汽凝结形成的微小水滴悬浮在空气中；而霾则是由PM2.5（直径小于等于2.5微米的颗粒物）等污染物组成的，肉眼可见的灰黄色烟幕。当湿度高、风力弱时，它们就会“合体”，形成我们熟悉的“雾霾天”。
Q2：为什么北京、上海这些大城市雾霾更严重？
举个真实案例：2013年北京那场“十面霾伏”，当时PM2.5浓度一度超过400μg/m³（世界卫生组织推荐标准为25μg/m³）。原因很复杂——工业排放、汽车尾气、燃煤取暖、再加上不利气象条件（比如逆温层），让污染物像盖子一样被“锁”在城市上空。就像一位老北京朋友说：“那几天，连故宫的红墙都看不清了。”
Q3：雾霾对健康有哪些影响？
这不是危言耸听。我认识的一位宝妈，孩子刚满三岁，每逢雾霾天就咳嗽不止。医生说是“细颗粒物刺激呼吸道”，长期暴露还可能引发哮喘、心血管疾病。甚至有研究指出，雾霾与肺癌发病率上升有关。这不是吓唬人，而是科学数据——中国疾控中心曾发布报告：每年因空气污染导致的过早死亡人数超100万。
Q4：普通人能做些什么？
当然可以！比如： ✅ 出门戴N95口罩（普通布口罩没用） ✅ 关闭门窗，使用空气净化器 ✅ 尽量减少户外运动，尤其是早晨和傍晚 ✅ 多喝水、多吃富含维生素C的食物（比如橙子、猕猴桃）
我还记得去年冬天，我在小红书分享了一个“室内绿植净化法”：虎皮兰+吊兰+常春藤组合，不仅好看，还能吸附部分甲醛和粉尘。很多姐妹留言说：“原来家里也能变‘天然滤网’！”
结语：雾霾不是遥不可及的新闻，它是每天都在发生的现实。了解它，不是为了恐慌，而是为了更好地保护自己和家人。从今天起，多一点关注，少一点忽视，我们一起呼吸更清新的空气。
