你是不是也经常遇到这样的情况：电脑用了半天，突然想让它“歇一歇”，却不知道该选“睡眠”还是“休眠”？别急，今天我就用真实生活场景，带你搞懂这两个功能的区别——不是技术术语堆砌，而是像朋友聊天一样说清楚。问：我每天下班前点一下“睡眠”，第二天 ...

你有没有过这样的夜晚？明明很累，却翻来覆去睡不着；好不容易睡着了，半夜又醒了，再也睡不着。第二天顶着黑眼圈上班，整个人像被抽干了灵魂。我认识一位朋友小林，32岁，程序员。她曾连续三个月每晚只睡4小时，白天靠咖啡续命，情绪越来越差，甚至在会议 ...

《睡眠日》你有没有发现，最近朋友圈里开始流行“睡眠日”？不是节日，而是一种温柔的提醒：别再熬夜了，好好睡一觉吧。今天，我采访了几位朋友，用问答的形式，聊聊他们和睡眠的故事——真实、细腻，像一杯温热的牛奶，刚好适合睡前读完。Q1：你平时几点睡 ...