什么叫不安？
你有没有过这样的时刻——明明一切都好，却总觉得心里空落落的？
不是焦虑，不是抑郁，而是一种说不清、道不明的情绪：像风穿过缝隙时的微响，像深夜独自醒来时的寂静。这就是“不安”。它不声不响，却总在你最不经意的时候冒出来。
朋友小林，32岁，在一线城市做产品经理，年薪30万+，有房有车，朋友圈晒着咖啡和旅行照。可她告诉我：“我每天早上醒来第一件事，是看手机有没有新消息。怕项目出问题，怕同事觉得我不够优秀，怕有一天突然被裁员。”
这不是矫情，而是现代人的普遍困境——我们拥有物质上的稳定，却失去了精神上的锚点。
不安，有时来自对未来的不确定。比如刚毕业的年轻人，面对就业压力，哪怕拿到了offer，也会反复问自己：“我真的适合这份工作吗？会不会被淘汰？”
有时，它源于内心的比较。刷到别人晒娃、晒收入、晒旅行，你会不自觉地想：“为什么我没有他们那么幸运？”这种比较不是恶意，而是我们太渴望被看见、被认可。
还有一种更深的不安，是你对自己不够诚实。比如你明明讨厌现在的工作，却不敢辞职；你明明知道这段关系有问题，却选择沉默。那种“我知道该做什么，但就是做不到”的无力感，才是最折磨人的。
我曾采访过一位心理咨询师，她说：“不安不是病，它是身体发出的信号——提醒你：该停下来，好好看看自己了。”
所以，别急着消灭不安。试着温柔地对待它：写日记、散步、听一首老歌、和信任的人聊几句。你会发现，那些看似沉重的情绪，其实藏着你内心真正的渴望。
不安，不是软弱，而是成长的开始。
愿你在不安中，听见自己的心跳，也找到属于你的光。
