你是否曾在某个季节突然感到疲惫乏力、情绪低落？或者身边有人总在特定时间反复出现某种不适？这可能不是偶然——《黄帝内经·素问》中的“运气七篇”，正是古人用千年智慧揭示的“天时与人体健康”的密码。
Q：什么是“运气七篇”？
这是《素问》中专门探讨“五运六气”的七篇文章，由秦越人（扁鹊）整理，系统讲解了天地之气如何随年份、月份、节气变化，进而影响人体生理病理。简单说，就是“天象→气候→人体”的连锁反应。
Q：为什么现代人更该关注运气七篇？
举个真实案例：去年冬天，我一位朋友连续三个月感冒不断，西医查不出原因。后来我翻阅《素问·至真要大论》，发现那年是“己亥年”，属土运不及、水气偏盛——正好对应她脾胃虚弱、易感寒湿的体质。调整饮食、艾灸足三里后，她竟半年没再感冒！这就是运气学说的“因时制宜”。
Q：普通人怎么用？从哪开始？
别怕复杂！只需记住三个关键词：
看年份：比如2024甲辰年，木运太过，容易肝火旺。这时多喝菊花茶、少熬夜，就能防上火。
观节气：立春前后阳气初升，适合疏肝理气；冬至后阴盛阳衰，应早睡保暖。
识体质：你是湿热型还是阳虚型？结合运气判断，才能精准调养。
很多养生博主只讲“吃什么补什么”，但运气七篇告诉你：对的时间做对的事，才是真正的养生。就像春天种花，夏天浇水，秋天收果——顺应自然节奏，身体才不会“内耗”。
如果你也常被莫名疲劳、失眠、情绪波动困扰，不妨翻开《素问》的运气篇章，你会发现：古人不是玄学，而是用最细腻的观察，为我们写下了一本“人体气象预报”。
✨小贴士：建议收藏这篇，每季度对照一次运气规律，你的健康会越来越“有章可循”。
