你有没有想过，一个普通人，靠跑步也能拿到“国家二级运动员”证书？
我是小林，一名在体制内做行政的90后，也是国家100米二级运动员——没错，就是那个听起来很酷、但其实没多少人知道门槛的称号。
问：什么是国家100米二级运动员？
答：这是中国体育总局认证的业余运动员等级之一。男子100米成绩达到11.5秒以内，女子12.5秒以内，就可以申请认证。不是专业运动员，但比我们大多数人跑得快多了。
问：你是怎么练出来的？
答：我大学时是校田径队的，但只是个普通队员。毕业后工作几年，身体开始发福，某天突然想：“我是不是该重新跑起来？”于是每天早上6点起床，雷打不动跑5公里+3组冲刺训练（每次100米全力跑）。坚持了整整一年，体测成绩从13.2秒飙到11.3秒——那年我30岁。
问：这证书有用吗？
答：有用！我用它申请过市里的青年人才落户，也成了单位运动会的“明星选手”。最意外的是，一位朋友看到我在朋友圈晒证书，主动加我微信说：“你能帮我女儿制定短跑训练计划吗？”——原来，很多人需要的不是冠军，而是科学、可落地的方法。
问：普通人真的能练出来吗？
答：当然！我认识一个宝妈，孩子刚上小学，她每周练3次，半年从14秒进步到12.8秒。她说：“不是为了比赛，是为了找回自己。”你看，运动的意义从来不只是速度，更是自律和自信。
写在最后：别小看这个“二级”，它背后是汗水、坚持，还有对生活的热爱。如果你也在迷茫或疲惫中，不妨试试跑100米——哪怕只是一次，也会让你明白：原来，你比想象中更强大。
国家二级运动员 跑步改变人生 普通人也能发光 100米挑战 小红书运动日记
