头脑风暴法 BrainStorming：灵感从哪里来？
你有没有过这样的时刻——明明想写一篇爆款文章，却对着空白文档发呆一小时？别急，这不是你不行，而是你没用对方法。今天，我就用“头脑风暴法”（BrainStorming）带你打破思维僵局，找回创作的灵感火花。
Q1：什么是头脑风暴法？
简单说，它是一种集体或个人快速产生创意的方法。由美国广告人亚历克斯·奥斯本在1930年代提出，核心原则就两个字：不评判、多输出。不管想法多离谱，先记下来！等所有点子都列完，再筛选优化。
Q2：为什么我试过但没效果？
很多人误以为头脑风暴就是“随便想”，其实不然。关键在于“结构化”。比如我之前写小红书爆款笔记《如何用3个动作告别焦虑》，就是靠这个方法：
第一步：定主题——“缓解焦虑”；
第二步：限时5分钟疯狂写点子：运动、冥想、写日记、听音乐、断舍离、和朋友聊天……
第三步：分类整理：情绪类、行为类、环境类；
第四步：选最落地的3个方向深入——最终成了那篇点赞破万的干货文。
Q3：一个人也能做头脑风暴吗？
当然！我常用“纸笔+手机备忘录”组合。比如写这篇时，我先在纸上画了个“脑图”，中心是“写作灵感枯竭”，周围分出“场景、人物、冲突、反转”四个分支，每个分支下再细分——结果一下子冒出8个新选题！
Q4：怎么避免陷入“无效思考”？
我的秘诀是：设定边界 + 限制时间。比如给自己定个规则：“只能用10分钟，必须写出5个完全不同的开头。”你会发现，越有限制，反而越有创造力。
最近有个读者私信我说：“用了你的方法，居然在咖啡馆里突然想到一个超有趣的故事梗概！”——你看，灵感不是等来的，是“逼”出来的。
所以，别再等“状态好”才动笔了。拿起纸笔，打开计时器，开始一场属于你的头脑风暴吧！✨
📌 小贴士：下次写不出内容时，试试这个口诀：
不批评、快记录、多角度、后筛选 —— 灵感，就在你敢想的那一秒。
