《心悸名词解释》
你有没有过这样的时刻？明明坐着不动，心跳却像擂鼓一样咚咚响，手心出汗、胸口发紧，甚至有点喘不过气——这不是焦虑，也不是熬夜后的疲惫，而是医学上常说的“心悸”。
什么是心悸？
心悸，简单来说，就是你清晰地“感觉到自己的心跳”，并且这种感觉让你感到不适或担忧。它不是一种疾病，而是一种症状，可能由生理原因（比如运动后、情绪激动）或病理因素（如心律失常、甲状腺功能亢进）引起。
真实案例：小林的故事
前几天，一位读者私信我：“我32岁，平时不抽烟不喝酒，但最近一到晚上躺下就心慌，像心脏在跳‘蹦迪’。”我问她有没有量过脉搏，她说：“有，每分钟快120次！”后来她去医院做了动态心电图，发现是阵发性室上性心动过速——一种常见的心律失常。医生说：“别怕，不是心脏病，但得干预。”
这说明什么？心悸≠心脏病，但它可能是身体发出的“求救信号”。
心悸常见诱因有哪些？
✅ 生理性：剧烈运动后、咖啡因摄入过多（一杯美式+一块蛋糕=心跳加速）、压力大、睡眠不足。
✅ 病理性：心律失常（如房颤、早搏）、贫血、甲亢、低血糖、心脏瓣膜病。
✅ 心理性：焦虑症、恐慌发作时，大脑误判为“心脏出问题”，反而让心跳更明显。
什么时候该看医生？
如果心悸频繁出现（每周超过3次），伴随头晕、胸痛、晕厥、呼吸困难，或者你本身有高血压、糖尿病、家族心脏病史——请别再靠“深呼吸缓解”了，及时就医！
💡 小贴士：记录心悸日记很重要！记下时间、诱因、持续多久、是否伴有其他症状，能帮医生更快判断。
最后想说：心悸并不可怕，可怕的是忽视它。我们每天都在和自己的身体对话，学会倾听，才是对自己最大的温柔。
📌 适合转发给身边总说自己“心跳快”的朋友——也许，他们正需要一次认真对待自己的机会。
